よくなる整体院東根 菅井広孝です！
私も患者さんに「正しい座り方」
の指導をしていますが、
「おっ、これも良い方法じゃない！？」
と思ったのがあったので、一つご披露します。(o^-')b
まずは椅子に浅く腰掛け、
そこから床に物をを拾う動作をします。
そうすると自然と足に力が入りますね。
身体を起こした後も、その足に同じように力を入れておきます。
すると身体がピンと伸びるのが分かりますか？
疲れたら後ろの背もたれに休んでから、
もう一度同じようにしてもらうと、
いつもより長い時間、「良い姿勢」を保ちやすくなりますよ♪
どうしても人によって、
同じように座り方の指導をしても、
できる方とできない方がいるので、
いろんな伝え方、言い回しの方法を知ってると、
多くの方に理解してもらえるようになります。
今回の方法でも上手く姿勢が正せなかったら、
また違う方法をお伝えしますね。（‐＾▽＾‐）
次回は他の力も借りた「姿勢を正す方法」です。