自分の生い立ちを記してます⭐
:,｡☆･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ
よく食べるヘルシー食材教えて！
▼本日限定！ブログスタンプ
きのこや海藻です。
「あおさ」はマグネシウムの量
が多くおススメです。
マグネシウム不足はしびれもくる
ようなので注意ですね！
親がよく足がしびれる
と言ってるのですすめてみます。
お豆腐、国産大豆使用。
絹よりも木綿を好んで買います。
カロリーは絹に比べ少しだけ高めですが
食べ応えがあるので木綿派です。
納豆。国産大豆使用
国産の物を買ってます。
１００％国産ではないという事も
言われてますが・・
国産かどうかの原材料の表示は見ます。
久々のディナーへ行きました。
たまには息抜きも必要です。
美しい夜景を久々に見てリラックス
時には緩ますことも必要です。
夜景を見て心が解放された
気持ちになりました。
また計画を立ててやっていこうと
いう氣にもなりました。
時間割というものがありました。
そういったものを自分で立ててみる。
１日とか、３日でも、一週間でも
ざっくりとした計画を立ててみる。
計画通りに行ったら採用。
行かなくてもそれは練り直すだけ。
最初から全部できるわけありません。
出来なかったら減らしたりしていく。
計画でも、良かった事なども
書く事によって目で見て分かり
見直せて記憶にも定着します。
見て頂きありがとうございます
有難うございます😊
良い一日をお過ごし下さい✨