自分の生い立ちを記してます⭐
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二日酔いした日の食事は？
▼本日限定！ブログスタンプ
フルーツやあっさりした物
おかゆなどを食べるようにして、
揚げ物や油っこいもの、
消化に良くないものは控えます。
日本酒は適量以上に飲みむと
翌日ズシンと来ますね😅
お酒は好きですが弱いので
ほんの少しだけ嗜むくらいで
満足なので、それをたとえ
どんなに進められても貫き
通したいですね。
しじみはお味噌汁が好きですね。
だしを取らなくてもしじみから
良いだしがでますね😊
お酒は適量を知り
程々に、がいいですね。
本氣でやることが沢山ありますが
眠る事でリセットされ回復できます。
呼吸をして生きれます。
またお水を飲んで生きれます。
食べて頭が働き活動でき
エネルギーになります。
それと同様に寝ることによって
リフレッシュできますね。
暇でなくていいのかもしれません。
ある意味幸せな事です♬
ただ時間のゆとりは同じくらい
必要ですね！
午後に買い物に出ましたが、
買うものを買ってから少しだけ
遠回りして歩いて帰りました。
久々に太陽が出ていて、
暖かな太陽の日差しを浴びながら
改めてこんなふうに近所を
歩いてる時間すらも幸せに
感じました。
太陽の光を少しでも浴びること、
これは骨も強くしますね。
また、外の空気を感じてその位の
時間のゆとりと余裕は取るのは
氣分転換にもかなりいいてすね。
これを習慣にはできなくても
出かける時間を作り、
歩いたり光を浴びるという
意識はもちたいですね。
やる事が多くてものんびりと
心のゆとりも大事にして
いきたいですね。
見て頂きありがとうございます
有難うございます😊
良い日をお過ごし下さい✨