自分の生い立ちを記してます⭐
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姿勢が良くなるといいことが
たくさんあります♪
自信があると声もハキハキ
大きくなり姿勢も良くなります。
自信がなくなると上記の反対
になり体調も良くなくなります。
姿勢を整えると・・
◎胸部が開き、
◎呼吸が深くなり
◎基礎代謝が上がります。
消費カロリーが増え、
腸内環境も改善します。
→特に便秘などの人は
良い姿勢にプラスして
「海藻」を摂ると最適です✨
海藻には
☆水に溶ける食物繊維
☆水に溶けない食物繊維
の両方が含まれてるので
腸内環境を整えるのに
良いですね。
正しい姿勢は
健康な身体をキープする
ためにもとても大事な
ことです。
また肩こりや腰痛などの
予防にもなります。
高齢になっても長く動くことが
できるので生活自体の質を
維持させることにもなります。
スマホなど見てるとつい下を
見がちになり猫背になりやすい
ので、ちょっと意識して視線を
上げたりして快適にいきたい
ですね♪
運動会でありますが
粉がついてて競争後顔が
真っ白になったような記憶
があります。
パン食い競争、
久しぶりに聞いた言葉です。
なかなか激しく強引な競争
だったなとしみじみ感じます😅
アンパンは好きです。
あんこは成人した頃から
食べれて好きになった
ので「好きになりました」
ですね
見て頂きありがとうございます
有難うございます😊
今日も良い一日をお過ごし下さい✨