自分の生い立ちを記してます⭐
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マメにしてることは、
スマホをマメに見てますね。
かなり使用してるので目にも
スマホ本体にも良くありません😅
美味しい食事も目で見て食べてもいます
スマホ、スマートフォンで
できる最低限のことはやって、
あとは自宅にいるときは極力
パソコンを使い、やる作業を
分けるようにします♪
スマホは、外出先ではとても
便利ですね📳
今は、パソコンがなくて
スマホだけという方も
多いですね。
スマホはあっという間に
普及し浸透して多方面で
とても便利になった反面
目への負担がかなり多く
なりました。
目を大事にしたいものです♬
休まずやり続けると電磁波
の懸念もあります。
眼精疲労にもなりやすいです。
東京京橋にて夜桜🌸
眼精疲労の原因
眼精疲労は、
・目の疲れ
・目の痛み
などの症状が長引き、体に
影響を及ぼすことを指します。
・目の乾き（ドライアイ）
・目の使い過ぎ
・ストレスの影響
自律神経である交感神経と
副交感神経のバランスが
崩れやすくなり、
崩れ易くなるのは目のピント
合わせや涙の分泌量と
大きく関係していて
眼精疲労を引き起こして
しまいます。
眼精疲労を防ぐためには？
・意識的にまばたきをする。
・なるべく休みを入れるようにする。
1時間に10分は目を休めたり
目のマッサージをする。
でも職場ではほぼ休めませんね。
それならばトイレに行くなどした
ときに目の休みを入れるように
したいですね。
・水分補給
・目を潤す。
加湿器や、コップに水を
入れて近くに置いたりして
目の乾燥を防ぐ。
・遠くを意識して見る
自然の緑を見たりきれいな花を
見たりも癒されいいですね✨
目も一生付き合っていく
大切な大切な五官のうちの
一つです。
たとえあれをやろう
焦る気持ちがあっても、
見えて有り難い美しい目を
大事にしていきたいですね♬
見て頂きありがとうございます
有難うございます😊
良い日をお過ごし下さい✨