自分でも呆れるほど
就寝時間が遅いです。
減薬途中にあるまじき不真面目さですが
これが、大真面目の困りごと。
午前1時過ぎないと眠れない！
ちゃんとベッドルームはあるのに
わざわざ、リビングのソファーの前に
布団を持ってきて、テレビの前で
テレビから流れるブツブツのドラマのセリフを聴きながら寝落ちるパターンです。
布団に入って眠れないのが何より辛い小心者なんです😭
さて！寝るぞ‼️
ってベッドでストンと眠りに落ちることが
できる人が羨ましい〜
それが出来るなら
長年のベンゾの服薬歴は無いんだろうなあ
卵が先かニワトリが先か問題です！私にとって。
今ではすっかり
睡眠薬がわりの抗不安薬で
知らぬ間に寝落ちた後に目覚めるのは
午前2時半とか3時。
テレビ消してもう一度眠りに入ってからは
細切れに次ぐ細切れ睡眠💤
トンチンカンな夢や、悪夢にうなされながら
やっと朝が来る感じ💦
夢日記で小説が書けると思います！笑
ほぼ毎日5時間くらい睡眠💤
眠れないループにハマると1時間2時間なんてザラですから、まだ今は状態は良いです。
そもそもの不安神経症からの不眠
（そんな初期の診断でした）だったから
何より辛いのが、睡眠障害😭
いつかは疲れ果てて眠れるから‼️
なーんて、ちゃんと寝られる人の励ましです。
グースカ寝られる夫が時に憎らしい😅
さて
今日から
55.5%減となります。
ボチボチノロノロですが頑張ってます。
朝 起きたら
何故か右の足の裏から足首が痛い！
なんででしょう…
色々と不都合出て当たり前な年齢だものね！
まあ、急になったものは急に治ったりするかな？
うん。頑張ってマイペースで過ごそう💓
海が近くて、夫と散歩に行きました
海風が爽快ですが、風強し！一瞬で髪の毛ライオンになります。
何のモニュメントかしら…
外国の方がラブラブ撮影会していました。
瀬戸内海は美しい😍