こんにちは
パート薬剤師、抑肝散よくかんさんです
はい！
子供の学校の「生活調べ」
という週間がありまして、その目標としましては
●テレビの時間は、1日30分以下
●早寝早起き（21時までに就寝）
●朝ごはん（ご飯orパンとおかずをたべる）
●歯磨きを1日2回
上記の感じで項目があり、私も一緒に
デジタルデトックスをしておりました
子供がYouTube我慢して、本を読んでいるのに私がスマホをさわるのは申し訳ないなと
今年の目標にもしていましたので、本を読んだりしていました
職業柄、文字は結構読むので本を読むのも結構好きではありますただ日頃時間が取れないと思っていましたが、デジタルデトックスをして、
スマホ見てる時間って結構長かったんだな
と、おもいました
仕事中は見ないのですが、休憩時間はスマホでみなさんのブログ読ませてもらったり、マンガ読んだりしていましたので、細かい時間はずっとスマホだなぁと気づきました
そこで、私もデジタルデトックスをするためにいろいろ考えました
●朝・夕方テレビをつけてニュースを見ない
ニュース番組は、90%HSPの私の不安を煽るニュースしかやっていないので
時計のかわりにテレビをつけるのを辞めました。天気予報だけアプリで確認しました
「小学生の列に車が、、」みたいな事件・事故のニュースはいろんなチャンネルで何回も見させられて本当に悲しくて苦しくなったので、やっぱりこうゆうニュースダメだなと
気持ちがしんどくなるので、自分から離れないといけないなと思いました
あとはテレビで新商品を紹介されて欲しくなることもないので、節約にもなります笑たぶん笑
●アレクサで好きな曲を流して過ごす
結構90年代アニソンとか盛り上がりますね
聴きながら、家事、片付け、掃除をパートが休みの日中はしていましたすごくはかどりました
デジタルデトックスを習慣にしたいところですが、6月上旬から、
バチェラージャパンシーズン6
が始まるし、、、きっと見ちゃうだろうなぁ笑
と思っています笑
このUVスティックは2本目です！！
本当にサラサラで、ベタつくのが苦手な人にはオススメの紫外線対策です