背中の赤ブツブツ悪化？日常生活で避けたい3つの習慣

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背中や首元に赤いブツブツが増えていませんか？

実は、この赤いブツブツの主な原因には、皮脂の過剰分泌や汗による毛穴の詰まりがあります。

特に背中は自分でケアしにくい部分なので、知らない間にトラブルが悪化しやすいのです。

今回は、日常生活で避けるべき3つの習慣についてご紹介します。

1. 汗をかいたまま放置すること
汗をかくと、皮脂や汚れが毛穴に詰まり、炎症を引き起こすことがあります。特に背中は通気性が悪く、湿気がこもりやすい部分です。運動後や暑い日に汗をかいたら、できるだけ早くシャワーを浴びるか、タオルで汗を拭き取りましょう。

2. 不潔な衣類やシーツを使わないこと
背中に直接触れる衣類や寝具が汚れていると、そこに付着した汗や皮脂が肌に悪影響を与えます。特にシーツは、毎晩長時間触れるため、定期的に洗濯することが大切です。清潔な環境を保つことが、肌トラブルの予防につながります。

3. 強く洗いすぎること
ブツブツが気になると、つい背中をゴシゴシ洗いたくなるかもしれません。しかし、肌を強くこするとバリア機能が弱まり、さらに炎症が悪化することがあります。優しく泡立てた石鹸で、丁寧に洗うことを心がけましょう。

背中の赤いブツブツに悩んでいるなら、これらの習慣を見直してみてください。

正しいケアで、健やかな肌を取り戻しましょう。

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