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「猫と暮らすと癒される」と感じている方は多いでしょう。 猫との暮らしがもたらす癒し効果は、感覚的なものだけでなく、近年の研究で科学的にも明らかになりつつあります。
今回は、猫との暮らしと健康効果に関する３つの研究結果を、にゃんこ大好きな皆さんに向けてご紹介します！
１. 血圧を下げる効果
2009年に海外の医学雑誌『Journal of Vascular and Interventional Neurology』に掲載された研究結果によると、猫を飼うことは致命的な心血管疾患のリスク軽減に繋がる可能性が示唆されました。
猫を撫でたり、そばにいたりするだけで、ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールが減少し、リラックス効果をもたらすオキシトシンが増加すると言われています。
オキシトシンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれ、心拍数や血圧を下げ、心臓疾患のリスクを低減する効果も期待されています。
⇒大好きなにゃんこと一緒にいれば、自然と血圧も下がるかも？ 毎日元気に過ごしたいですね！
２. 猫の「ゴロゴロ」音にリラックス効果
猫が喉を鳴らす「ゴロゴロ」という音には、20Hz～50Hzの低周波が含まれています。 人間の耳に心地よいとされる周波数帯と重なることから、「ヒーリングミュージック」のような効果があるとされています。
25Hz～44Hzの低周波は、副交感神経を優位にし、リラックス状態をもたらします。 その結果、血圧や心拍数が下がり、ストレス軽減効果も期待できます。
また、低周波には、幸福感をもたらす神経伝達物質セロトニンの分泌を促す効果もあると言われています。セロトニンは、気分の安定や睡眠の質向上にも寄与する重要な物質です。
⇒あの「ゴロゴロ」音は、最高のヒーリングミュージックだったんですね！ 疲れた体と心を癒してくれるにゃんこに感謝です。
３. アレルギーを抑制する効果
2018年12月に海外の医学誌「PLOS ONE」で発表された研究結果によると、猫と触れ合うことで免疫系が強化され、アレルギー反応が抑制される可能性が示唆されています。
この研究は、猫と暮らす子どもはアレルギー性鼻炎や喘息の発症率が低いという疫学調査の結果に基づいています。 猫との触れ合いを通して、猫のアレルゲンに対する抗体が作られ、その抗体が他のアレルゲンにも作用することでアレルギー症状を抑制すると考えられています。
ただし、この説はまだ研究段階であり、猫との暮らしが全ての人にアレルギー予防効果をもたらすとは限りません。 猫アレルギーの方が猫と暮らすことで、症状が悪化する可能性も否定できません。
猫との暮らしを検討する際は、ご自身の体調やアレルギーの程度などを考慮し、医師に相談することをおすすめします。
⇒アレルギー反応を抑える効果があるかもしれないなんて、驚きです！ ただし、個人差もあるので、無理のない範囲で、にゃんことの時間を楽しみたいですね。
心身に癒しをもたらす猫との暮らし
今回は、猫との暮らしがもたらす健康効果に関する３つの研究結果をご紹介しました。 猫との暮らしは、癒し効果だけでなく、私たちの心身に様々な良い影響を与えてくれる可能性を秘めていると言えるでしょう。
今回の内容が、猫との暮らしを検討されている方にとって、少しでも参考になれば幸いです。
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