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疲れた時に甘いものを食べるのって
逆効果なんだそうな
じゃあ
どうすればいいかと言うと
糖質を減らすことなんだそうな
糖質を摂取すると
慢性疲労を引き起こし
かえって逆効果なんだって
甘いものだけではなく
米飯やラーメンも
糖尿病専門医が警鐘！「慢性疲労」を招く食べ物 疲れているときに「甘い物」「ガッツリ丼」「ラーメン」が逆効果である理由
でも
イメージ的には
疲れた時には甘いものだったりするけれど
これは
脳の誤解らしい
実際には
血糖値が乱高下してしまい
慢性疲労を引き起こしてしまう可能性が高まってしまう
慢性疲労がなぜアウトなのかというと
腎臓に疲労が蓄積されるかららしい
腎臓が疲労していくと機能低下に陥る
最悪なのは糖尿病などのリスクが高まる
気になる人は食事の見直しを検討してみては
fxで稼ぐことに興味があるなら要チェック
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