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見た目的にも健康的にもよろしくないのが
ポッコリとしたおなか
これ
骨盤が関係しているらしい
もちろん
人それぞれなので
違うケースもあるのだろうけれど
骨盤後傾だと
おなかがポッコリしやすいんだって
骨盤後傾というのは
骨盤が後ろに傾いている状態のこと
これにより内臓が下がりポッコリしやすいのだそうな
ぽっこりお腹が解決しない理由は「骨盤後傾」かも？【仰向けでできる楽ちん３分骨盤調整エクサ】
これって
猫背ってことなんだと思う
更に
冷え性
腰痛や肩こり
О脚なんかの原因になるそうな
対応策は骨盤周辺の筋トレだって
なんでも
バストアップやヒップアップにも
効果が期待できるそう
3分間のエクササイズで解決できるみたい
大事なのは
たった3分っていう部分
たった3分だからこそ続けないと意味がないよ
夜
小腹が減ったなと思ったら
このエクササイズを思い出してね
そして
即行動ね
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