ご訪問ありがとうございます
QOLを上げる為の情報やライフハックな情報
プラス
FXのトレードや稼ぐ情報を主に発信中
フォローやいいねコメントがあれば
励みになります
前回はAIにウエストをシェイプする方法を聞いたのだけれど
今回は
ストレッチ
なんと朝の10秒でウエスト周りがすっきりするらしい
朝10秒で腰の脂肪スッキリ！立ったまま伸ばすだけ「サイドベンド」
サイドベンドというストレッチをするだけなんだそうな
しかも
腰痛やぎっくり腰の予防にもなるらしい
要は片足をつま先立ちにして手を頭の上にして
つま先立ちの方の足の方に体を傾ける
これを10秒
逆の足をつま先立ちして
同じことをして10秒
合計20秒
これを交互に2，3セット
3セットしたとしても1分
これで
くびれるらしい
あとは
続けられるかどうかが問題
というか
これが最大のハードルだと思う
コツとしては
時間を決めるといいかも
これからもっと暑くなるし
街中ではおなか出しが流行中
習慣付けの癖のきっかけにしてね
まずは
3日坊主をクリアしてね
fxで稼ぐことに興味があるなら要チェック
稼ぐ方法を身に付けてくださいね
fx初心者の為のブログです
FX初心者がノウハウやインジで稼ぐ方法2
ライフハック中心のワードプレスブログ
始めました
何かを始めるきっかけにしていただければ幸いです。
生活レベルアップのためのおすすめライフハック
キャンパーBlogはこちらからどうぞ！
IndoorおじさんのOutdoor体験記