ご訪問ありがとうございます
QOLを上げる為の情報やライフハックな情報
プラス
FXのトレードや稼ぐ情報を主に発信中
フォローやいいねコメントがあれば
励みになります
朝カレーってイチローさんで有名になったと思うのだけれど
イチローさんの奥さんてガチで凄い
起きて1時間以内にタンパク質を摂ると
筋肉が衰えるのを防いでくれるのだそう
これは
時間栄養学なるもの
起床後1時間以内のタンパク質摂取で、筋肉が衰えるのを防ぐ。朝に食べることで吸収率がアップする食材とは？
これには体内時計が関係するそうで
大事なのは朝食を摂ることなんだって
これ食べる食べないで
最終的に人生が変わるくらいにパフォーマンスが違ってくるらしいく
朝食摂取習慣がある学生の方が志望大学の入学率も高いのだそう
で、朝カレー
朝は肝臓の働きも活発なので太りにくいのだそうな
なんで
カレーかというと
スパイス効果で体温上昇の手助け
野菜も入っているので栄養バランスもいい
また
脳も活性化して記憶力や論理的思考力上昇する可能性もあるんだって
ただ
高血圧の人はNG
美肌を目指す人は
朝のリコピンがいいんだってよ
代表格はトマトだけど
スイカも多く含まれるそうな
朝摂ると吸収力が高まるかもだって
ちなみに僕の朝ご飯は
起きてすぐにNMNサプリ
少し後にめっちゃ薄い緑茶とカロリーメイト
fxで稼ぐことに興味があるなら要チェック
稼ぐ方法を身に付けてくださいね
fx初心者の為のブログです
FX初心者がノウハウやインジで稼ぐ方法2
ライフハック中心のワードプレスブログ
始めました
何かを始めるきっかけにしていただければ幸いです。
生活レベルアップのためのおすすめライフハック
キャンパーBlogはこちらからどうぞ！
IndoorおじさんのOutdoor体験記