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キャベツだったら
ちょっとヤバかった
なんでも
1玉が1000円ってものあるらしい
肌の老化を遅らせてくれる野菜というのは
・キノコ類
・ブロッコリー
・パプリカ
・青菜
・トマト
・ビーツ
・海藻類
・ナッツ類
等があるんだそうな
やっぱり野菜中心の食生活の方がいいみたいだね
わかっていたことだけど
わかっていなかったのは理由だったりしてね
ROSってのがキーワードらしいね
【老けない食べ方】医学博士が教える、肌の老化スピードを遅らせる「最強野菜」トップ3
野菜中心の食生活を送っていれば
それだけで
老化スピードを遅らせられるかというと
そうでもないらしく
外因性老化というのもあるらしく
知っていないと
思ったほどってことになりかねないので
気になる人は記事をチェックしてみるといいかも
バランスのとれた食事
規則正しい生活
今年も暑くなるかもだから
今のうちに
いい習慣を取り入れてね
僕だけなのかもだけど💩の出方が変わってくる
そして気のせいかもだけど
腸の調子もいい感じがしてる
若返っているのかどうかは
まだ
実感はないけどね
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