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関係あるの？って思うかもだけど
食生活や生活習慣って
老化に影響を与える要因の一つなんだって
酸化ストレスを減らそう！医師が教える「老化を早める食事」と「老化を防ぐ食事」の違い
まあ、そりゃそうだ
老化を防ぐ食生活や生活習慣というのは
ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール等の
抗酸化物質を含む食品や
GI値の低い食品を定期的に摂ることと
適度な運動
GI値とは
糖質の吸収のされやすさを示す指数ね
要は
果物、野菜、全粒穀物、良質なたんぱく質といった
バランスの取れた食事を摂って
体を動かせば
老化を遅らせることが出来る
高脂肪、高糖分の食事や喫煙や過度なアルコール摂取は
老化を速めてしまうのでほどほどにねってこと
ここで気を付けて欲しいのが
今の自分をみて大丈夫って思わないで欲しい
10年後、15年後の自分はって考えてね
転ばぬ先の杖ですよ
老いは誰にでもやって来る
少しでも抗いたいのであれば
努力は必要
僕はNMNサプリも朝1錠飲むのが習慣になった
話は変わるけれど
日本の幾つかのエリアで
赤いオーロラが見えたらしく
話題になってる
これ
赤いオーロラは神の怒りなんだそう
で、
追い討ちをかけるように
東日本大震災以来の1300nTの巨大な地震電磁波が出ていたそうな
【HAARPモニター観察】５月中旬の130０nTの地震電磁波が登場！今季最大の地震電磁波到来！
どうやら日本っぽい
転ばぬ先の杖というか
備えあれば患いなしかも
非常用持ち出し袋やら非常食と飲料水などのチェックはお忘れなく
fxで稼ぐことに興味があるなら要チェック
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