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ビタミンDのサプリメント摂取が
骨折予防に役立つかどうかを
検証するために実験が行われたそう
その結果
ビタミンDは骨折予防に役立たないという
結論に至ったらしい
それだけでなく
カルシウムを補助的にとっても
効果はなかったそうな
特に女性は
今は良くても
老後に骨粗しょう症の懸念があるから
骨に関してはシビアになって欲しい
母親が苦しんでいるのを見てきたからね
ビタミンDは必要な栄養素で
通常の食事から必要量を摂取できるし
日光を10分間浴びれば
1日に必要とされるビタミンD量の約4倍を
摂取することもできる
ちょっと気になるのは
サプリを日常的に服用している人は
癌の罹患率が高くなる傾向にあるのだとか
まあ、サプリが原因というよりも
ストレスのような気もする
サプリを摂る人って
比較的に健康意識が高く
経済的にも恵まれている可能性が高いらしいからね
今僕が摂っているサプリは一つだけなんだけれど
プラセボ効果もあるかもだけど
効いている気がしている
基本1日1粒
今3箱目
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