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コーヒーを毎日3杯以上飲むと
子宮体がんになるリスクが約6割減少
浸潤結腸がんになるリスクも減少
肝臓がんのリスクも減少なのだとか
「コーヒーにがん予防効果がある」って本当？意外なメリットと、注意すべき考え方【医師が解説】
それにしても
毎日3杯以上というのは
飲み過ぎのような気もする
僕は1日1杯が基本
しかもブラック
ドリップしたコーヒー
これ以外は疑問視してる
乳製品や砂糖は
健康リスクが高いみたいだしね
コーヒーって
いいこと尽くしのように聞こえてしまうけれど
膀胱がんのリスクが上がったり
血圧が上がったり
胃が荒れるという報告もあるのだとか
この記事によると
大切にしたいのは
コーヒーを楽しむ時間なんだそうで
これが一番大事なんだと思う
手っ取り早くコーヒーだと
何でも良くなってしまうもんね
できればサイフォンでコーヒーを淹れたいところだけれど
そこまでの時間の余裕はなし
だいぶ前に読んだ完全無欠コーヒーの本によると
大事なのはスペシャリティコーヒーを選ぶことなんだそうな
コーヒー豆を現地で保存している時に
カビの被害があるからなんだそう
この本は僕にとってもかなり役に立った
MCTオイルも今では知っている人も多いと思うけれど
多分この人が広めたというかこの本からだと思う
MCTオイルコーヒーとかギーコーヒー
痩せるとか痩せないとか（人によると思う）
![シリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリー ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/9670/9784478039670.jpg)
また、コーヒーは
筋肉の若返りにも効果が期待できるんだって
植物に含まれる天然化合物トリゴネリンが
筋肉の健康や機能を改善するのに役立つことが
明らかになったそうで
コーヒー豆に多く含まれているんだって
明日に続く
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