1杯のコーヒーのストレス軽減率結構デカい

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1杯のコーヒーで
どのくらいストレスが軽減されるのかというと
54パーセントの軽減なんだって

結構デカい

また
6分の読書だと
68パーセントの軽減なんだそうな

これって
コーヒー飲みながら読書したら
メッチャストレス軽減になるってことなのかな？

更に音楽鑑賞では61パーセントの軽減らしい

音楽の選曲センスがよくって
しかも
いい音質で聴かせてくれる
喫茶店が最強のストレス軽減の場所ってことになるんじゃない？

イメージしてしまうのが
ジャズ喫茶なんだけれど
タバコモクモクだったらストレスしかない気もする

ちなみに
朝の散歩は42パーセント
30秒のハグは32パーセント
自然に触れるは28パーセント
20分の昼寝が70パーセント
のストレス軽減なんだって

まあ、人によるとは思うんだけれど
自然に触れるってそこまでストレス軽減には繋がらないのは意外