加齢していくと筋力が低下、その結果、糖尿病リスクが増加

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diabetesとは糖尿病のこと

糖尿病とは
インスリンが十分に働かないために
血液中を流れるブドウ糖（血糖）が
増えてしまう病気のこと

これを放置していると
心臓病や、失明、腎不全、足の切断といった
糖尿病の慢性合併症につながる

要は
将来性が怪しくなってくる

つまり
いくら稼ごうが
治療費で消えていってしまう

なので
稼ぐと決めたのであれば
健康管理もやらないと意味がない

サルコペニアって知ってる？

全身の筋力が
加齢によって大幅に低下してしまう状態のこと

また、
筋力が低下しているのに脂肪量が増えていることを
サルコペニア肥満というそうな

これ
糖尿病リスクが増加する可能性大なんだって

まだまだ寒い日は続くけれど
だからといって
じっとしていることが習慣になってしまっていたら
さっそく明日から体を動かそう

筋トレをして
有酸素運動をして
食事にも気を配ろう

どうしてこれらが重要なのかの意味も知ろう
ただ言われたからじゃなく
知識という根拠をもとう