おなかが減っていないのにおなかが鳴る人に朗報

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どうしておなかが減っていないのに
おなかが鳴ってしまうのかというと

空気や消化液の流れ
臓器の筋肉の収縮
ぜん動運動が活発化
などといった胃腸の働きによるもの

また
食後におなかが鳴ってしまうのも
消化によって鳴ることがあるのだそうな

なんでも
乳製品摂取後は
乳糖を消化しきれずにガスが発生すると
鳴ってしまうこともあるんだって

なので
基本的には
おなかが鳴ってしまうのは
正常ってこと

だけど

特に静かな時に
おなかが鳴ってしまうと
メッチャ
ハズい

対処法はというと
ゆっくり噛んで食べる
ショウガやパイナップルは消化を助けてくれる
炭酸飲料、カフェイン、アルコール摂取を控える
ストレッチや読書
なんだって

ストレッチや読書って関係あるの？
思うかもだけど
ストレスからおなかが鳴ってしまうことも
あるんだって

人と会う予定がある前日とかに
実践すると
おなかが鳴ってしまう可能性を
下げることができるかも

まあ、鳴る時は鳴るものなんだけどね

おなかが鳴るだけじゃなく
痛かったり吐き気や発熱がある場合は
ヤバい可能性があるので
お医者に行ってね