休めのあのポーズが疲れないベストな姿勢なんだって

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疲れないポーズで砂漠の画像って
おかしくない？
って思われたかもしれないけれど
今宵は中秋の名月
しかも
満月の中秋の名月って
次回は7年後なんだそうな

中秋の名月を見て癒されるのも
いいんじゃない？

癒されるのも
肩凝りや腰痛があっては
なかなか癒されない

この肩こりや腰痛って
姿勢が原因の一因なんだそうな

筋肉が緊張していたり
体が歪んでいると
肩や腰に負担がかかるんだろうね

疲れないベストな立っている状態の姿勢は
チビッ子のころに習った
あの
休めのポーズなんだって

そして
重要なのは
お尻の穴を締める事なんだそうな

この休めのポーズ
思っている以上に効果が期待できるみたい

お尻の穴を締めての休めのポーズは
骨盤が締まり下丹田ってところに
力が入った状態で
これが
体の揺れを抑えて安定した状態を保てる
姿勢なんだって