西洋の健康法では効果が期待できない事もあるらしい

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なんでかっていうと
体質が違うからなんだって

そういえば
前に
西洋の人は
海藻は食べる習慣が無いって
聞いた事がある
それは
消化する酵素を持っていないから
なんだそうな

今回もこれと同じ

欧米人と日本人では
遺伝子が違うんだって
だから
欧米で流行している健康法を
メディアがピックアップしてても
必ずしも自分にも当てはまるとは
限らない

今回のヤフーニュースは
ためになった

というか

現代ビジネス

ヨーグルトを食べて体調が悪化…じつは「日本人」にとっては「意味がない8つの健康法」

ちょっと長い記事なんだけど
例えば
オリーブオイルも摂り過ぎると生活習慣病になるかも
とか
カルシウムを摂る為に牛乳にこだわる必要はない
ポリフェノールの摂取の為の赤ワインはリスクの方が高いかも
ヨーグルトも食物アレルギーを発症のリスクがある
日本人が夏に夏バテ対策でしっかり食べると太る原因になる
日本人の便秘対策は食物繊維だけでは不十分で脂肪の摂り過ぎも注意
カフェインも日本人とは相性が良くない
こんな感じの内容

稼ぐにしても
QOLを上げるにしても
体が資本

健康管理は基本中の基本

だけど
自分の体に合わない健康法を実践しても
効果は期待出来ない可能性がある

頑張っているんだけど
なかなか
効果が現れないなあって感じている人は
この本が参考になるかも