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世の中には
考え出したらいつの間にか
寝てしまう人と
考え出したら止まらなくなって
眠れなくなってしまう人がいる
こういう所からも
大きく人生が変わってくる
なので
眠るという事は
メッチャ大事なのだ
眠れている人は健やかな日々を送れる
可能性が高いのに対し
眠れていない人は
負のスパイラルに陥ってしまう
可能性が高い
この流れを断ち切ってしまいましょう
心理学的なアプローチによって
働きすぎている意識をストップし
読むだけで眠くなるメソッド
というものがあるんだそうな
2ページ読んだだけで眠っていた
10ページ読んで気づいたら朝だった
というような
冒頭部分を読んだだけで
即寝落ちしてしまった感想が
多数寄せられているんだって
自分は責任感が強すぎるから
自分を責めちゃうんだなって
気付くだけで
眠れる可能性が上がるらしい
なんでも自分のせいに
しすぎていないか？って
感じている人には参考になる1冊かも
稼ぐにしてもQOLを上げるにしても
睡眠というのはかなり重要
眠りのライフハックは
マスターした方が有利
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