100歳になっても脳は機能するそうだけど、使わなかったらね

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僕は意外に思われるかもしれないのだけど
読書家だったりする

主にビジネス書を読んでいるのだけれど
たまに健康に関する書籍も
読んだりする

こういった書籍を読んできて
実践している事が出来てきた

それは
筋トレ
運トレ
脳トレ
の3つ

筋肉はかなりの高齢まで
鍛える事が出来るのだそう
確かに
高齢のボディビルダーもいる

運も使えば使うほど
強く大きくなるのだと感じている
なので
どんなに小さな幸運でも
ラッキーって言うようにしている

できれば口に出して言いたいんだけれど

ちょっと恥ずかしいので

心の中でつぶやいている

そして
脳トレ
ナンプレはほぼ毎日やっている
ランクはエビルで
一部のプレイヤーの○○%が
解きました的な表示で
40%台のものに限定してやっている

100歳でも
脳がしっかり働いている人が
必ず持つ3つの習慣というものがあるらしい
それは
・食習慣
・運動習慣
・知的趣味
なんだって
そして何よりも大切な事は
ワクワクする事や楽しい事をする事みたいね