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dementia（ディメンシャ）とは認知症の事
今回の認知症は
アルツハイマー的なものではなく
スマホ認知症
初めて目にする人もいるかもだけど
1日2時間以上スマホをいじっている人は
要注意なんだって
1日2時間以上スマホをいじるっていうのは
脳が過労状態に陥る可能性があって
これ酷くなると
めまいや睡眠障害を引き起こす可能性だけでなく
人によっては
うつ症状が出てくるかもなんだって
1日に2時間以上スマホをいじっている人は
10個のチェックリストをチェックしてみてね
・物忘れが増えた
・名前がすぐに出てこない
・何かを取りに来て目的を忘れる
・約束を忘れる
・3日前何をしていたか思い出せない
・話題のニュースを3つ挙げられない
・最近漢字が書けなくなった
・最近簡単な計算を間違える
・検索すればわかることは覚えない
・スマホに頼って道を覚えられない
思い当たる事があったら
脳が疲れている可能性大なんだって
対処法として
脳をリラックスさせる時間を作ってあげるといいみたい
ポイントは
一定のリズムで動作を行うことらしく
キャベツの千切り
皿洗い
ジョギングや散歩
靴磨き
等なんだって
お掃除とかもいいかもね
お金を稼ごうと考えている人であれば
トイレ掃除なんかいいかも
強制的にスマホを見ないようにするという方法もあって
それは
タイムロッキングコンテナというライフハックアイテムの使用
要は
電話機能以外使えなくするというもの
スマホ認知症は本来の認知症やアルツハイマー型認知症の予備軍に
なりえるみたいなので
しっかりとコントロールしてね
脳が疲れているっていう人はスマホ認知症に限らずだけど
脳が疲れて神経細胞が疲れ果てた老廃物が原因でなっちゃうみたいだから
脳のリフレッシュが結果として上手くいく可能性を
上げてくれんじゃないかな
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