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高炭水化物食より高脂質食のほ方が痩せる
という実験結果というものがあるんだそうな
太るか痩せるかを左右するのは脂質よりも糖質なんだって
何でも実験で
油は痩せるっていう実験結果が出ているんだと
とはいっても
ガッツリ痩せるっていうものでもないようだけど
結局
物凄くシンプルで
食べれば太る
ただこれだけの様やね
よくリバウンドって聞くけど
ただ食べる量が増えているだけのようで
無理なダイエットっていうのが原因なんじゃないやろか
でね
ちょっと気を付けた方がいいのが
植物由来の食品のほうがヘルシーだという考え方なんだって
こういった食品ていうのは
往々にして炭水化物が多く含まれている場合が多いんだそうな
腹八分目かつ適度な運動
更に規則正しい生活
これが
ヘルシーの基本なんじゃなかろうか
なんで
残念ながら
ダイエットに関しては
画期的なライフハックというものは無さそうやね
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