訪問してくださってメッチャ感謝です
よくばりおじさんと申します
基本インドア生活愛好家
ちょっとした事で
生活の質が上がる事って
案外たくさんあったりします
お金の事や遊びもやっぱり気になる
おいしい情報で
誰かの役に立てればいいなあ
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今日もライフハッカーを見ていてら
ちょっと気になる記事があがってました
こむら返りが増えているのだそうな
こむら返りってほら
夜中に
ふくらはぎが痛くて
起きるやつ
あれ
痛いですよね
こむら返りの原因は
腱紡錘（けんぼうすい）というのが
うまく機能していない為に
起こるそうな
腱紡錘っていうのは
ふくらはぎの筋肉の
伸びすぎや縮みすぎを監視するのが
役目なんだって
これがうまく機能しない原因として
✅ 筋肉の疲労
✅ ミネラルバランスが悪かったり
✅ 水分や血流の不足なんかがあるんだって
コロナの影響で
在宅ワークが増えてきているというのも
一因なのかもね
それで
このこむら返りの対策として
挙げられているのが
漢方薬の
芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）
というもの
これが
意外と
即効性があるらしい
飲み方としては
こむら返りで起きてしまったら
一服盛る
水で流し込むよろし
お医者さんのおすすめは
ゆっくりと
マッサージなんだって
コツも必要なんだそうな
詳しくはこちらから
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