会話の中の、ほんの少しの言葉から
その方が、思い込みの「箱」に入っていることを感じます。
「もっともっと成長するために、たくさんの資格を取るべきだと思うんです！」
「自分に自信がないのは、私がなまけてきたからなんです」
自分のことならまだしも、他者へもたくさんの思い込みを持っています。
「あの人は、私をもっと理解するべきだ」
「どうして私に感謝しないんだろう。あんなに色々手伝ってあげたのに！」
自分を「箱」に閉じ込めることもつらいですが、他者を自分の「箱」に入れてしまうと苦しくなります。
なぜなら、それは自分の世界ではなく
「あの人」の世界で生きているから。
そうなると、あなたの世界は誰が生きているのですか？
あなたの世界から
「あなた」がいなくなり
「あなた」が誰かの世界で生きているのなら、あなたの中の「あなた」はいませんよね。
頭ぐるぐるしちゃうね
(⁎˃ᴗ˂⁎)
（笑）
要は、自分の人生なんだから
他者を中心にするのではなく
自分を中心にしましょう。
と言いたいのです。
自分中心学ですね。
ジコチュウとは違いますよ？
カウンセリングなど、一緒にお話していると他者中心なストレスが多いです。
先にも書きましたが
「あの人が～～だからイライラする！」
「あんな人、いなくなればいいのに！」
と、イライラする気持ちはわかりますが、そんなにイライラする相手なのに、どうしてあなたの心の中を、その人でいっぱいにするのでしょう？
あなたが強く憎んでも、相手は恐らくあなたにしたことは忘れています（笑）
それなのに、あなたは一生懸命相手のことを考えている。
イライラする感情はよいのです。
感じるなというワケではありません。
ただ、あなたの心の中に、いっぱいにする必要はないのです。
私も、これまで生きてきて
陰口を言われたことも、ネットに書かれたことも、堂々と嫌がらせをされたことも色々あります。
イライラするし
ムカつくし
腹がたちます。
「どうして私が⁉︎」と思いました。
でも、それはそれで
もうよいのです。
（笑）
なぜなら、私の心の中を
その人でいっぱいにしても楽しくないからです。
せっかく生きるなら、楽しく生きたい。
やりたいことをやって、生きていたいです。それなのに、いつまでも他者でいっぱいにしていても楽しくない。
「あぁ～私は◯◯のことを言われると悲しいんだなぁ～」とか
「あぁ～私は◯◯と聞くとイライラするんだなぁ～」
と、自分の感情に気づいてあげる。
そんなこと無理です‼︎と思うかもしれません。でも、気づくだけでよいのです。
「はっ‼︎いま、自分の領域以外のことで悩んでた…」と。
もちろん、自分に改善点がある場合は、素直に改善することも大切です。
自分でコントロールできない領域ではなく、自分の領域に生きる。
あなたは、大切な自分の人生を
他人のために生きてますか？
自分のために生きてますか？
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