どうしてもイライラ 家族
そんなにイライラするんだね…
分かるよ
分かるよ…
私がイライラするのは、ホルモンバランスが崩れているとき
これ、明確なんです。
私は、イライラとか、落ち込むとか、凹むとか、嫉妬妬み…いわゆるネガティブな気持ちもあってよいと思う人間です。
ただし、自分がどんなときにイライラするのか、そこを把握する必要があると思っています。
それは、ホルモンバランスかもしれないし、月の影響かもしれない。。
原因はなんであれ
イライラするのには理由があり、なんらかの解決策もある
そして大切なのは…
簡単なのに困難にことは…
あっ。
今わたし、イライラしてる。
って気づくこと。
はっ？
それだけ？
気付いてるからイライラしてるって感じてるんじゃん
という声も聞こえてきそうですが
あっ。イライラしてる…
って、気付いてから
あなたはなにをしてますか？
ってことなのね。
キー❗️っとなっても解決しないわけで
イライラは募るばかり。。
それって疲れる。
だから、あっ。わたし、イライラしてるって気付いたら自分で解決できる解決策を見つけておくことがすごく効果的なの。
ネガティブは悪くないけど
八つ当たりされる人は迷惑な話だからね
（笑）
私は、ひとりの時間をつくる
これに限ります（笑）