高槻市の今城塚公民館へ。
今日は申し込んでいた、
高槻シティハーフマラソン実行委員会主催の
ランニング教室に参加。
自己流で練習し、
職場のサブ3ランナーに疑問点は質問。
そんなんでやってきた。
それでもサブ4は出来た。
が、自己流部分が引っかかる。
きっと初歩的なことが抜けている。
そう思い参加を決めたのだ。
この講座、初心者と中級者が対象。
受講料は500円と激安！
受付時間前に到着。
一番やった。
講師の岡村輝将さん（2004年 世界ハーフマラソン日本代表）が話しかけてくださった。
参加者は46人やったと思う。
最初に実行委員から、第29回高槻シティハーフマラソンの開催中止の発表。
オンラインマラソンにするとのこと。
翌年の第30回は絶対にやりたい、
オンラインマラソンと並行してやるつもりとのこと。
座学を30分ほど。
ストレッチなどの基礎知識。
着替タイムの後に外の今城塚古墳公園へ。
シューズはアシックスとナイキのペガサスが多かった気がする。
俺はアディダスのJAPAN4とBOSTON8で迷ったがBOSTON8で参加。
最初に軽い体操とストレッチ。
そして整列。
歩きながらのストレッチなど。
そこから6分/km、7分/km、8分/kmの3グループに分かれてスタッフ先導で古墳公園をランニング。
当然6分グループに参加。
体操の時点でこのグループに入る人はわかるな。
古墳公園は1周1kmに少し足りない位かと。
フォームを途中のポイントで待っててチェックしてくれている。
このグループは3周。
最後の周回の半分はペースを上げたい人は上げて良いと言われたので上げた。
いつもは集合写真を撮るらしいが、今回は無し。
ただ、JCOMの番組には映るらしい。
解散後、質問の列。
そらそうやろ。
誰だって質問したいし、フォームチェックしてもらいたいわな。
俺も待ってたが、待ちきれずに引上げた。
You Tubeみたりして勉強してるとはいえ、
やはり自己流練習やと知らん事があるのな。
勉強になりました。
最初に知りたかったな。
基本は大事。
といいつつ、俺はキン肉マンでいうと、
48の殺人技の習得よりも、
最初にいきなりマッスル・スパークの習得を目指すタイプなんやがw
今更ながら、
教えてもらったことをやっていこうと思う。
大会無いけど。
（よこ・ω・づな）
