腎臓もがんばっています！

こんにちは！

先週、お仕事で郡山に行ってきました。

やはり東京より寒かったです。

福島は「三春の滝桜」が有名だとの話をお聞きしました。

すごくきれいだそうで、シーズン中には多くの人で賑わうそうです。

私の夢は桜前線に乗って南から北に旅することです。

いつか実現したいです！

さて今日は腎臓についてのお話です。

腎臓も体にとって、とても大事な働きをしています。

腎臓の重要な機能として、老廃物を排泄する役割があります。

腎臓には糸球体という毛細血管の集まりがありますが、

この糸球体に血液が流れ込み、ろ過されるのです。

このろ過されたものが尿の元になりますが、
尿細管に流れ込み、体に必要なブドウ糖やビタミンが再吸収されます。

この尿の元である原尿はなんと、１日に170～180ℓにもなりますが、

ほとんどは再吸収され、尿として約１.５ℓが尿として排泄されます。

腎臓はすごい量を処理しているんですね。

腎臓に障害が起きると、

このろ過機能がうなくいかずに、体の中に老廃物がたまってしまいます。

また再吸収時には体液量の調整も行われています。

腎臓の機能が悪いとこの調整がうまくいかず、体にむくみが出てきてしまいます。

さらに腎臓では血圧を上げるためのホルモン、血管拡張や収縮に必要なホルモンや

カルシウム吸収に必要なビタミンＤも作っています。

こんな重要な働きを担っている腎臓ですが、最近腎臓機能が慢性的に低下した状態である

「慢性腎臓病」の人が１,３３０名くらいになるそうです。成人の８人に１人の割合です。

腎臓病も初期は自覚症状がほとんどないため、

むくみ、貧血、夜間尿、倦怠感などの症状が出た時にはかなり進行してしまっています。

慢性腎臓病原因は糖尿病から進行する場合が第１位です。

糖尿病患者が予備軍を含めて、２,０５０人いるため、

今後ますます慢性腎臓病になる人が増加してくると考えられます。

腎臓病は内臓型肥満、脂質異常症、高血圧などの生活習慣病とのかかわりが多いため

生活習慣の改善が予防には大切です。

ストレスも腎臓への影響が大きいため、うまくストレス解消も大事になります。

※写真は新幹線から見えた那須の山々です。まだ真っ白です。

　自然の景色もストレス解消には有効ですよ。