我が家の小４、年長の娘たちが
夏休みに入って3日。
お友達と外でお食事したり
朝から晩までお出かけで
帰宅後私もクタクタで
お腹空いたコールの中
何かささっと作らないといけない・・・
なんて状況が続いています。
昨日もお友達とプールに行き
休憩時間にプールサイドで
たこ焼きやら、かき氷やら
いただきました。
身体の事を考えると
小麦粉や白砂糖、乳製品は
なるべくとりたくない
というのが本音。
YouTubeやスマホ、ゲームなどもそうですが
乳幼児の頃なら
知らせずにいられた
親にとっては
あまり好ましくない事も
社会生活が始まると
子ども同士のお付き合いがあり
防ぎきれなくなりますよね。
でもお友達とのお付き合いも大切だし
どうせ食べるなら
罪悪感を持って食べるよりも
美味しいねと言って
楽しく食べたい❣️
お友達とのお付き合いや
自分に時間がない時など
たまに食べるなら
いいのかなとOKを出しています。
これが正解かは分からないけれど・・・。
でもそう思えるのも
普通の毎日のご飯を
大切にしているからなのです。
と書くと
すごーく対寧に食事を作っている
良いお母さん風ですが
ただ単に朝晩おみそ汁を
取り入れているだけです。
料理上手ではなく
面倒くさがりで手際も悪い私が
朝晩おみそ汁を作れる理由は・・・
出汁だしにあります。
今日は我が家で大活躍している
簡単に美味しいお出汁が取れる
商品をご紹介します！
①はまじんの出汁
三重県にある
なんと江戸時代から続く鰹節専門店の
お出汁パックです。
お気に入りは「華」という商品。
原材料は鰹節のみと潔い！
食塩、化学調味料、保存料、防腐剤は
一切使用していないので
開封後は冷凍庫保存が必須です。
パックを開けると、ふわっと鰹節のかおりがして
日本人で良かったーーーと
身体の芯から喜びを感じられます。
昆布や、サバ節、しいたけなどが入った
お出汁パックがあります。
今夏のキャンペーン中で
期間限定のセット商品も売られているみたい。
色んなお出汁を比べてみるのも
楽しいですよー。
②主婦の朝寝坊
ふるさと納税でも頼めるみたい！
↓
こちらは出汁パックではなく、
粉末タイプで、そのまま使えます。
シイタケ、いりこ、あじ、さば、かつおが
粉末になっています。
こちらも化学調味料不使用です。
粉末タイプは
いわゆるお魚そのもの。
タンパク質を手軽にたくさん取れる！
という大きなメリットがあります。
具だくさんのお味噌汁にしたら
他におかずたくさんなくてもOKだし
ハンバーグとか
他のお料理の
隠し味として使えば
美味しさも栄養も
手に入ります。
③太陽食品 天然だし調味粉 500g
発達グレーゾーンのお子様向けの
腸活勉強会で教えて頂いたこの商品。
栄養の状態が
発達や性格にまで
影響を及ぼすと聞いてびっくりしたものです。
グレーゾーンのお子様だけでなく
イライラしがちな私達ママも
たっぷりいただくと
楽しく子育てできるかも？
こちらも粉末状になっています。
煮干粉、あご粉末、昆布粉末を配合してあるので
カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛など
主要ミネラルがたっぷり摂れます。
煮干しの臭みがなく
どんなお料理にも使えるので
便利！
大袋に入っているので
たっぷり使えます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
いかがでしたでしょうか。
私達の身体は
食べたものでできています。
時間がなくても
便利なグッズを使って
身体と心の調子を
整えていきたいですよね。
あなたのお口にあうお出汁に
出会えますように。
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