次は40th

ついに伊豆の大会まで1週間を切りました。

週末は、またケイデンス90キープのバイク&ランで、実戦に近づけました。

筋肉痛もなく、まずまずです。

数えたら、次回はキリの良い40戦目。

気がついたらこんなにキャリアを積んでいました。

今考えると、その割には、という感じです、笑。

もしかするとこの辺が節目かもしれません。スピード出すタイプのレースは…

頑張ります。

新横浜大橋というのができて、これは巨大排気口だそうです。

関係ないですが、最近はトレーニングよりも、日本ワインに凝っています。

数ヶ月で色々飲んできました。

この世界、楽しいです。

11月のレースに向けて

だんだん寒くなるなか、2週間後は伊豆でレースです。

さすがに上位は狙えないものの、そこそこではいきたいので、練習しました。

バイク40、ラン10。ま、それだけですが。

アップ時点でどうにも回せない感じだったので、今日はケイデンス90以上キープ。スピードやギヤは何でも可。で走りました。

結果、なんとかアベレージ92で走れました。

その後のランもそのピッチで、と思いましたが、両太もも痙攣で、少しゆっくりに…

でも結構いい練習ができました。

あと、先日、タイヤを変えて、ついでにメンテ少ししてもらったおかげで、バイクがめちゃくち調子良かったです。

バイクに乗った自分ではなくバイクそのもの、ね。

古いバイクだけど、まだまだいけると思いました。

さあ、もう少しだけど練習しっかりやろう。

 

秋TAMAハーフマラソン

すごい久しぶりに、ハーフ走ってきました。

多摩川沿いを延々走る大会です。

今度フルに初挑戦する若手と一緒に練習がてら。

なにせ最近は10キロ走ることもレアな状態なので、いきなりのハーフで完走も危ういのではと心配しながらの出場。

スタートからゆっくり行き、完走の手応えがみえたらペースを上げる作戦。

なので前半は、仕事のこととかぼんやり考えながら、余裕持って走り、12キロくらいまできて切り替えました。

いつものレースペースくらいまで上げたのですが、やっぱり続かない！  後半垂れて、最後の3キロでまた復活して、なんとか走りきりました。

いやあ、しんどかったです。

でもなんだかんだで楽しめました。

そしてこの大会、有難いことに無料のマッサージをしてくれるとのことで、ばっちりお世話になり、会場をあとにしました。

たまにガッツリ走るのはよいです。

ありがとうございましたー

ゴールして死んでる相棒と、笑。

そうそう。ピタリ賞の100番でした。

何も賞はないですが…