昨日、ようやくバイクが帰還。
午前中の時間指定で、待つこと、夜9時、笑。
手違いでえらい待たされました。
バイクは無事でしたが、シューズや半乾きの品々を一緒に入れていたので、まあ、、予想通りの香りでした。。
結局今日もバイクは乗らず、お散歩程度のお出掛け。
近所の駅前の菜の花が咲き乱れてます。
ところで、久々に体脂肪率を測ったら、なんと16.5という二桁後半に突入してましたわ。
一時は6.3だったのが10ポイント増し！
やっぱレース入れないとどうにもならないなと思ってきました。
一週間の仕事のゴリゴリを解放する、金曜スイム練。
かつては練習でやりすぎて、首やら肩やらを痛めていたのが、
いまや、平日固まってしまった首周りを「ほぐす」ためのスイムと言ってもよいです。
今日も腕のしびれが出始めていたのが、泳いで解消されました、笑。
ちなみに今日は肩周りを脱力して大きく回すことがテーマ。明らかに他の人より稼働域は狭いしへたくそなのだけれど、自分なりの目的だからOK
それなりに頑張っております。
さて、明日は久米島からバイクが戻ってくる予定。
久しぶりにきれいにしてやって、少し乗ろうかな。
バイク君は移動にまるまる2週間かかるのね^^;
かつては練習でやりすぎて、首やら肩やらを痛めていたのが、
いまや、平日固まってしまった首周りを「ほぐす」ためのスイムと言ってもよいです。
今日も腕のしびれが出始めていたのが、泳いで解消されました、笑。
ちなみに今日は肩周りを脱力して大きく回すことがテーマ。明らかに他の人より稼働域は狭いしへたくそなのだけれど、自分なりの目的だからOK
それなりに頑張っております。
さて、明日は久米島からバイクが戻ってくる予定。
久しぶりにきれいにしてやって、少し乗ろうかな。
バイク君は移動にまるまる2週間かかるのね^^;
先週のレースが終わって、月曜は移動で仕事をお休みしたので、その分平日はみっちりお仕事でした。（普通か。）
今回は反省が２つあって、ひとつはレース前に久々に２０キロ走って足を痛めてしまったこと。通常だと本番では痛みが消えて治るのですが、今回はアドレナリン不足で治せませんでした･･･
結局、レース後一週間経った今でも、犬の散歩のみ可、レベルです。
ということでランはジョグすらなし。
そしてバイクもまだ未達なので、ライドもなし。
練習といえるのは、スイムのレッスンのみ。
それにしても今回は怪我は別として、身体そのものへのダメージは少ない。
51.5で出し切ったときよりも、身体は元気。距離じゃないんだな～ということを学びました。
いや、もしかすると直後のパーティーでのドカ食いが良かったのかもしれません。
（炭火焼きのステーキとか、本当にうまかった）
ただ甘いものは欲しているようで、雑誌の名古屋喫茶店特集で見てしまった「小倉トースト」がむしょうに食いたくなって、とりあえず今は近所のコメダ珈琲で飯食ってます、笑
トーストにあんこって、一見ヘンだけど、あんぱんがあるんだから普通だ、と気付いてしまいました。
＃あ、余談ですが、冒頭の２つの反省のもうひとつは、宿泊の部屋でいびき制御できなかったことです･･･
今回は反省が２つあって、ひとつはレース前に久々に２０キロ走って足を痛めてしまったこと。通常だと本番では痛みが消えて治るのですが、今回はアドレナリン不足で治せませんでした･･･
結局、レース後一週間経った今でも、犬の散歩のみ可、レベルです。
ということでランはジョグすらなし。
そしてバイクもまだ未達なので、ライドもなし。
練習といえるのは、スイムのレッスンのみ。
それにしても今回は怪我は別として、身体そのものへのダメージは少ない。
51.5で出し切ったときよりも、身体は元気。距離じゃないんだな～ということを学びました。
いや、もしかすると直後のパーティーでのドカ食いが良かったのかもしれません。
（炭火焼きのステーキとか、本当にうまかった）
ただ甘いものは欲しているようで、雑誌の名古屋喫茶店特集で見てしまった「小倉トースト」がむしょうに食いたくなって、とりあえず今は近所のコメダ珈琲で飯食ってます、笑
トーストにあんこって、一見ヘンだけど、あんぱんがあるんだから普通だ、と気付いてしまいました。
＃あ、余談ですが、冒頭の２つの反省のもうひとつは、宿泊の部屋でいびき制御できなかったことです･･･