2021年の11月から、3つのクラスがリニューアルします。
長井インストラクターのリフレッシュヨガ、
kyomiインストラクターのヒーリングヨガとベーシックヨガも開始します。
ヒーリングヨガは不定期開催。 運動量は☆☆☆
呼吸法で心地良い状態を保ちながら、自分の身体を観ていきます。
体の中心体幹を意識し、体力向上の為の筋力、特にインナーマッスルを意識してバランスを整えます。
リセットとチャージでメリハリをつけ、日々の健康維持、それぞれの目標実現に役立てていけるヨガを、心がけています。
ヒーリングヨガは日曜日開催。 運動量は☆☆☆
ご自分のペースを尊重しながら、今の呼吸と身体の動きに集合し、段階的にゴールポーズへと進んでいくような練習のクラスです。
身体を無理なく動かしながら、心と身体をスッキリと、リフレッシュさせていきます。
ベーシックヨガは水曜日開催。 運動量は☆～☆☆
呼吸や身体の動きなど、ヨガを基礎から心地よく練習していくクラスです。
ご自分のペースと呼吸に合わせて練習できるようにガイドしていきますので、どなたでも参加出来ます。