Rieインストラクターのリラックスヨガ、始まります

2017年６月から新しいインストラクターが加わり、

リラックスヨガのレッスンをはじめます。

Rieインストラクター

アーユルヴェーダを学びに南インドに行きました。

インドのシュリカリアシュラムに伝わる、伝統的なヨガを学んでいます。

基本は、トリドーシャバランスシリーズという流れの決まったアーサナを

ゆっくり、目を閉じて行うことにより、リラックスを深めていきます。

鏡をみず、形にとらわれず、自分の気の流れを整えていくこのヨガは、

日本人としてどこか懐かしく、なじみ深いものと思います。

普段、無意識に力んだ心と体をヨガを通してほぐしていきましょう。