鹿の角

今日は、朝からいい天気。

朝食前にバイク（自転車）　に乗って、朝食後ラン。

バイクはロードを走ることが多い。

ロードを走っても小刻みにアップダウンの繰り返し、ゆっくりでもいいトレーニングになる。

足首をかばった走り方をしているからだろうか、両膝に痛みが

でるようなったので、膝にもテーピングをしている。

テーピングをするだけで、痛みがでにくい。

午後は、久しぶりにカッパクラブでお手伝い。

シェフ（ニックネーム）に自分で仕留めた鹿の角をいただいた。