先週に引きつづき
今週の出来事をぽつりぽつりと話します
ヒューイ・ルイス＆ザニュースが聴きたくなったので貼りつけます
エイティーズの香りがプンプンします🎵
今週はスポーツクラブで泳ぎ納めしました
手術の前後、病院の先生から「お腹に力をいれてはいけない」と言われつづけてきたので、姿勢が悪くなったような気がします
いつもは下腹に力をいれ背筋を伸ばしたイメージで歩いているのですが、腹に力をいれないと真逆なんですよ
ダランと、ぐでたまみたいになっちゃう😓
※画像お借りしました
なので
スイムのストリームラインから作り直そうと思います
冬のスイムって好きなんですよ
外の景色は寒空なのに、中はハワイ気分であったかジャグジー
姿勢の矯正といえばラン
正月の走り初めはたぶん2日
箱根駅伝みて４区あたりから
うずうずしてきて外に出る
これ いつものパターン
腰高をイメージして走ります⤴️
ボクね
思うんですよ
いまの時代、コンピュータが目まぐるしい勢いで進化して、AIだの人間に変わってなんでもやってくれるけど、絶対に変われないものもある
それは体を鍛えること
こればっかりは無理ですよね
せいぜい
お腹にまいてブルブル振動したりの補助的なもの
だから
運動できるうちは運動して自分を磨く
磨いてどうすんの？っていうご意見もあるでしょうが、それは自己満足ということで🐤
だって磨き上げてるか、錆びついてるかって、自分が一番知ってることだものね
あと
近くにコストコができたので行ってきました
コストコはなんでもスケールでかいですね⤴️
ベルトコンベアー？でお会計なのです
一つひとつの商品がビッグサイズ
玉ねぎも１袋に３０個くらい入ってる(ﾟ∀ﾟ)
このハイローラーとても美味しかった👍
かるく焼いたら、カリカリした食感に野菜のジューシーさが相まり、それにチーズがとろりと追い打ちをかけてうまうまでした✨
3個食べちゃったけど、数を気にしなくていいくらい、たくさん入ってる😆
それとおとといの夜
入浴中に窓をあけたら明るい！
なに？
よく見たら月が見える！
おっきな満月✨
皆さまのブログで確認したらコールドムーンと言うのですね
若いころは月にはまったく興味なかったけど、最近気になる存在です😆
ちなみに
お風呂でゆっくりしたいときは
風呂の電気を消して窓をあけるのです
窓から冷気が入って気持ちよいのですよ
オマケ画像のクリスピー
それでは皆さま
良いお年をお迎えください。