シーズン最後のレースも終わり、仕事のプロジェクトも峠を越え、ホッとしてるところです。
イメージどおりの良い走りができました。
若い頃と比べて頭脳、体力、その他
衰えたとは思いたくないけど、スポーツのタイムは非情です。
もう バサッと切り捨てるようにタイムに刻まれます。
だけど、そこをカバーするのが経験値かなと。
ランで言えば、ただジョグしてるだけじゃ絶対速くなれない。
理由は最低限の筋力が減ってきているから。
また、最大酸素摂取量なども減ってきているのかと。
（まあ、ここら辺は個人的感覚によるでしょうが）
だから結論として、ゼーゼーハーハーのキツい練習はスゴい効果あるなと。
無酸素運動は成長ホルモンを分泌するからね。
そしてバイクで負荷をかけることにより、軽い走りができようになる。
当然 故障しないよう練習量を調節するのは必要です。
まさに経験値がものを言う。
年を重ねるのも悪くないじゃん
と今日このごろ。