ミニマムリッチコンサルタントの横田真由子です。
春の柔らかく、あたたかな陽射しが感じられるようになりましたね＾＾
3月は気温が高く、あと3週間くらいで東京は桜が開花するとか・・・！
今年は、マスクなしで桜を満喫できるのでしょうか。。。
卒業式や入学式、皆さまの新しい春を心からの笑顔で迎えられますように♡
やはりコロナに翻弄されたこの3年は長かったと感じます。。。
「体は使わなければ退化していく」のだと実感しました。
コロナ禍でジムを退会してから、股関節や腰の調子が悪く、
かなり赤信号だと感じ、カイロプラクティスやピラティスに通い始めました。
「生きるとは肉体を維持すること」だと、ある僧侶はおっしゃいました。
魂は生まれ変わるかもしれませんが、肉体が滅びてしまうと命を失います。
気持ちが落ち込むことや、不安になって未来が見えないこと、
生きづらいこともたくさんありますが、
まずは、体を維持をすること、バランス良く質のよいものを
腹8分目にいただく毎日を大事にしたいと思いました。
運動と食事の管理が、生きることなのだと改めて感じています。
新刊発売記念のランチ会でも、本当に美味しくて体にやさしい中華料理を
少しづつ、いただきました＾＾
思わず「美味しい！」と笑顔になる時間は、心も喜ぶ時間ですね♡
アフターコロナも見えてきた今年の春は、
まずは肉体改造から始めたいと思います！
皆さまのアフターコロナは、何から始めますか？
10月21日（金）スタートした「ミニマムリッチ塾Ⅱ」、
こちらでも、色んなお話ができれば嬉しく思っております！
お申し込みは、こちらからお願いいたします♡
NHK文化センター梅田教室：ミニマムリッチ塾Ⅱ～上質なものを少しだけ持つ素敵な暮らし～ | 好奇心の、その先へ NHKカルチャー (nhk-cul.co.jp)
次回は「ミニマムリッチ塾Ⅱ」の最終回です！
■3月 美意識の質を上げる
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1266901.html
今回のみでも、お申し込みは可能です。
オンラインでお会いできますことを楽しみにしています＾＾
それでは、春の陽射しの中、
素敵な日曜日をお過ごしくださいませ♡