歳を重ねるたびに、痩せにくい体になっていきますね。
美味しいものが盛りだくさんの秋、、、
良質なものを少しだけいただくことを習慣化していかないと、
大変なことになりそうです（笑）
小腹が空いたときに食べるナッツ。
ダイエット中でも良質な油は取らないと、肌がカサカサになります。
広尾の「nuts tokyo」
ナッツの専門店です。
オリジナルフレーバーのアールグレーとカレーを購入。
「上質なものを少しだけ」というミニマムリッチは、
食にも通じることだと思っています。
健康な心は、健康な体が支えてくれます。
毎日食べるものが10年後の体を作ってくれます。
未来も今も、美しく健康でいたいですね＾＾
https://books.rakuten.co.jp/rb/14118529/