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やってみました。
ありがとうございます。呼吸法、良いと思います。
最近入眠するのに時間がかかっていましたが、呼吸法を取り入れた所、いつの間にか寝てしまってる事が多く、呼吸法のおかげかなぁ？と実感していたところです。
息を吐く事に意識を向けると(息を出し切る)なお良いような気がします。こうまま
とても参考になるお話を
ありがとうございます🙇🏻♀️
私も挑戦してみてます‼️
自律神経を整えるのは、体の不調に
太刀打ち出来る事の１つ思っています。
今年はそのようなことを極めたい(とまでは言わないけれど)と心がけてみたいので
そのような発信をしていただけると
嬉しいです😃ミリオン
おはようございます。
ヨガは体にいいですね。頑張って下さい。＞345さんお誕生日おめでとうございます(*⌒▽⌒*)💮🎉
ありがとうございます。
鼻呼吸、やってみます☺️オハヨーございます☀️
呼吸法ありがとうございます😀暢子さんが言ったことが私に全部当てはまります。夏になると自律神経がでます。習慣にやっていきます。なんかうれしかったです。心が救われた感じ。
今日私57の誕生日㊗️
元気に笑顔☺️で。
今日もよろしくお願いします🎍おはようございます。
呼吸法って、100%絶対害がない、すばらしい健康維持法だと思います。
私もこれからビデオにあわせてバランスを整えさせていただきます~。おはようございます(*^^*)
私は、更年期障害が始まってから、動悸、ホットフラッシュ酷くて、呼吸法で楽になると聞いてはいたので、為になりました！おはようございます。
朝なので右からの呼吸法でチャレンジしました。
今日も元気に頑張ります。
ありがとうございます。
秋野さんも幸せなお時間をお過ごし下さいね✨