帰ってきて早速、帯状疱疹ワクチンの2回目接種しました。
これで10年は安心ね。
でついでに、骨密度もしっかり測ってもらいました。
そしたら、なんとドクターも驚く骨密度‼️
骨密度はBMDというらしい
私は腰椎正面測定で1.089g/cm2
同年齢の平均と比較すると127%
若年成人と比較すると98%。
左大腿骨測定で0.824g/cm2
同年齢の平均と比較すると117%
若年成人と比較すると88%
今後10年以内に骨折をおこすリスクが5.8%と0.4%
コレは15%こえるとリスク高いそうです。
と、言う事で。
ドクターも驚く、凄い丈夫な骨との事でした。
やっぱ普段の運動とお日様にあたってること。食生活でタンパク質とカルシウムをしっかりとってること。
そして、30年近くのんてるMBP
のおかげ様です。
この結果は雪印ミグミルクさんが聞いたら喜ばれるかもね。
なにはともあれ、69歳になって
も骨粗鬆症では有りませんでした。
よかった。
これからも、この習慣を続けます