おはようございます

おはようございます。

昨夜はYouTubeの生配信ご覧くださった方いらしゃるかな？

がんと運動の関係性

いかに運動が大切か！というとても大切な配信でした。

で、夜22:00過ぎまで起きていたので…

今朝は腹ペコです

（笑）

なのでがっちり朝ごはん

ホッケ焼いて、卵焼き、納豆

血液サラサラ玉ねぎ味噌汁

ヨーグルト。

多めのご飯ね。

お米高いよね〰️

デザートは昨日作ったブリュレです。

さて、今日もしっかり絵を描きます。

いい日なりますように。