ダイエットご飯作り

小夏のダイエットは徐々に進んでます。



かさ増しご飯はこんな感じ

キャベツとレタス

りんご🍎

トーフ

全部みじん切りにして

千夏のには玄米ご飯少しも

千夏のカリカリよ量

小夏のカリカリの量　少なめ

こんな感じのバランスです。

２人別々にあげてます。

千夏の残したのを小夏が食べないようにとね。

小夏、頑張ってね。

太り過ぎは体に良くないからね。