今日はパーソナルトレーナーに来てもらっての筋トレの日。
我がパーソナルトレーナーの
屋根田君、髙坂君
にこやかトレーナーです。
笑顔がかわいい💞。
屋根田君は娘の旦那様のお友達で
今回のトレーニングマシーンも色々相談に乗ってもらって。
購入にも力を貸してくれた人。
髙坂君は、大会にも出てる筋金入りのビルダー。
毎日、鶏むね肉とブロッコリーで暮らしてる〜〜〜〜。凄いノダ
こんなお二人にみっちり指導してもらってます。
腕立て〜苦手なのだ
背中の横のお肉鍛えます
肩甲骨をくっつけて、胸張って
今の所15キロが重い〜〜
足の筋肉落ちてます。
スクワットしっかりね。
伸びて前屈。
サバイバーには筋トレです。
頑張り。