EPA DHAを取る

色々良いサプリメントもありますが

EPA DHAはお魚から取ります

サバは美味しいですね。

納豆　しらすおろし　無限ゴーヤ　にんじんのご飯　油揚げとネギたっぷり味噌汁

沢山、しっかり食べました。

食は大切ですね。