黒ゴマとピーマン

ネットで見たお料理をアレンジして。

黒ゴマいっぱい使って、ピーマンをやっつける。



ピーマンを手で潰して

わたも、種も全部使って千切り

梅干しと鰹節と黒ゴマ。

オメガ3が熱しても壊れない【カメリナオイル】で炒めて

しなっとしたら、梅干し投入

しっかり混ざったら、鰹節をいっぱい

そして、黒ゴマもいっぱい👌

最後にMCTオイルを少々。

ルックスは悪いけど、味は抜群ですよ。

是非、やってみてください。

冷蔵庫で1週間位もちそうですね。