お昼ご飯のお味噌汁はレンコンのスリ流し
出し汁にすったレンコンをいれて2～3分煮込みます。
火をとめたら、2～3分待ってお味噌投入〰️👍
ほうれん草と椎茸とレンコンの炒めもの。
塩とひはつで炒めて、バターで風味浸け。
白胡椒も加えて出来上がり
鮭も焼いて。
カボチャ、サツマイモ、梅干し。
大根おろしにしらす、カボスをかけていただきます。
こんな感じのお昼ご飯。
しっかり食べましたよ。
あっ！納豆と山芋も。
ご飯は玄米とスーパー大麦ともち麦です。
身体に良いものをしっかり噛んで噛んで一時間かけて食べました。
お腹いっぱいです。(笑)
