本の発売日になりました。
[からだの中に風が吹く 10カウントブレスヨガ]
コロナウイルスにも
インフルエンザウイルスにも
負けない丈夫な肺を作る
呼吸法➰❤️
そして
一生、自分の足で歩く
丈夫な足腰を作る❗
Wメソッドです。
普段、運動をほとんどしない方にも
簡単にできる運動でぇーす。
コロナも第三波がやってきてるようです。今こそ予防をしましょう。
手洗い、うがい、ソーシャルデスタンス
そして10カウントブレスヨガです。
ウイルスが怖い❗あなたに。
本当にお勧めです。
DVDもついてるので
ご一緒にやってみてください。
今日から本屋さんに並びます
また、ネットでも購入できますので
幻冬舎から1600円➕税です。
元気に日々暮らせますように。